Krafttraining für Frauen: Mythen entlarvt!

Lesezeit ca. 5 Minuten Viele Frauen scheuen sich vor dem Krafttraining, aus Angst, zu muskulös oder unfeminin zu wirken. Das Ziel eines frauenspezifischen Krafttrainings ist es, den eigenen Körper zu stärken und die individuelle Fitness zu verbessern. Es geht nicht darum, mit Männern zu konkurrieren oder die gleiche Muskelmasse aufzubauen. Es geht darum, […]