Wie gefährlich ist Übergewicht?
Fakt ist: Wer Übergewicht hat, beeinflusst seine Gesundheit und erhöht das Risiko für Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Herzerkrankungen. Studien zeigen, dass Übergewicht erhebliche gesundheitliche Risiken birgt und die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Um das Risiko zu verringern, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um das Gewicht zu reduzieren. Schlüsselerkenntnisse: Übergewicht erhöht das Risiko für Krankheiten […]
Krafttraining für Frauen: Mythen entlarvt!
Lesezeit ca. 5 Minuten Viele Frauen scheuen sich vor dem Krafttraining, aus Angst, zu muskulös oder unfeminin zu wirken. Das Ziel eines frauenspezifischen Krafttrainings ist es, den eigenen Körper zu stärken und die individuelle Fitness zu verbessern. Es geht nicht darum, mit Männern zu konkurrieren oder die gleiche Muskelmasse aufzubauen. Es geht darum, […]